Ti sei messa a dieta? Pensa alle vitamine

tratto da Sapere Salute Perdere i chili di troppo è ok, per l’aspetto estetico e anche per la salute. Ma è bene tenere presente l’apporto di tutti i nutrienti. C’è chi sceglie la tradizione, riducendo l’apporto calorico. Chi fa la dieta Atkins e chi si butta su quelle più trendy, come la Dukan. Basta girare…

La vitamina C rinforza le difese: ecco come agisce

L’utilità della vitamina C contro le più tipiche malattie da raffreddamento è nota da decenni e studi più recenti lo confermano. Decenni di ricerca sul ruolo dell’alimentazione nel mantenimento di difese immunitarie efficienti e sugli effetti deleteri di deficit nutrizionali di vario tipo hanno definitivamente chiarito che un apporto quotidiano adeguato di vitamine, sali minerali e composti dall’attività…